อาหารบำรุงผมและบำรุงเล็บ กินอะไรดีให้แข็งแรงจากภายใน
ผมร่วง ผมขาดง่าย หรือเล็บเปราะหักบ่อย อาจไม่ใช่แค่เรื่องของการดูแลภายนอกเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงภาวะโภชนาการภายในร่างกายด้วย การเลือกกินอาหารที่ช่วยบำรุงผมและบำรุงเล็บอย่างเหมาะสม จะช่วยให้เส้นผมเงางาม เล็บแข็งแรง และดูสุขภาพดีในระยะยาว สารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงผมและเล็บ โปรตีน เป็นโครงสร้างหลักของเส้นผมและเล็บ ไบโอติน (วิตามิน B7) ช่วยลดผมขาดร่วงและเล็บเปราะ ธาตุเหล็ก ช่วยลำเลียงออกซิเจนไปยังรากผม สังกะสี ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผมและเล็บ...
อาหารบำรุงผมและบำรุงเล็บ กินอะไรดีให้แข็งแรงจากภายใน
ทนายแก้ว ล่าสุดประเด็นฉาวและคำชี้แจง หลังถูกโยงข่าวล่วงละเมิด
ดินเบา (Diatomaceous Earth): เคล็ดลับไล่แมลงฉบับออร์แกนิก ปลอดภัยต่อคนและสัตว์เลี้ยง
วันครู 16 มกราคม หยุดไหม? เช็กสถานะวันหยุดราชการและโรงเรียนที่นี่
แยกให้ออก! “ปลาเก๋า” กับ “ปลากระพง” ต่างกันอย่างไร?